Описание проекта
Занимастика - это занятия, проводимые 1 раз в месяц , в формате спортивного праздника по русским сказкам.
С безопасным оборудованием и упражнениями, согласованными с педогамии (учитывая индивидуальные особенности детей).
Занятия проводятся под знакомую детям музыку и с знакомыми персонажами из русских сказок, длительность одного занятия 40-50 минут.
В тематике сказки учитывается сезонность времен года, а также приуроченность к общероссийским известным праздникам.
Элементы разных видов: гимнастические упражнения для укрепления мышц, профилактики нарушения осанки, развитие вестибулярного аппарата, нормализации мышечного тонуса, развития основных физических способностей, чувства ритма и привития любви к ЗОЖ; игровые упражнения (игры высокой подвижности и малой, развитие мелкой моторики, развитие логических способностей); расслабляющие упражнения (дыхательные упражнения, элементы йоги, массаж)
Группа 6-10 человек. 6 человек – с родителями, 1- 10 человек – без родителей.
На занятиях формируются следующие навыки:
Скорость,
Гибкость,
Выносливость,
Быстрота,
Ловкость,
Скорость реакции
Формируется запас знаний о себе, окружающем мире, основных цветах, животных, профессия, транспорте, формах предметов,
Развитие памяти и взаимодействие друг с другом
Развитие воображения, мышления.
Занятие включает в себя базовые двигательные элементы (ходьба, бег, прыжки, упражнения на равновесие, метание, лазание)
Ходьба формирует правильную осанку, свод стопы устремленного вперед шага
Бег благоприятно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, активизирует работу всех органов, укрепляет мышцы и улучшает обмен веществ.
Лазание (подлазание, перелазание, влезание) укрепляет мышцы спины, координацию движений, их точность и согласованность.
Метания (в цель, вдаль) координация, точность ,внимание, согласованность действий.
Прыжки развивают мышцы ног, тела, координацию.
Развитие мелкой моторики развивают мозг, речь, нервно-мышечные системы.
Структура урока содержит в себе вводную часть. Цель – подготовить организм к нагрузке, укрепить мышцы, сформировать правильную осанку. Основная часть – развитие основных видов движения. Заключительная – успокоить, восстановить эмоциональное и физическое состояние.
На протяжении занятия происходит смена видов деятельности: игры высокой и низкой интенсивности.
